【48812】学发上旋球的5个进程文俪原的网球讲堂_过滤器系列

发布时间： 2024-04-19 栏目：过滤器系列

文俪原网球教育视频进驻《网球大师》大众渠道。本期讲堂，咱们持续和文俪原教师一同学习发上旋球的5个进程。

原圆网球创始人，USPTA我国区考官&精英教练，我国网协快易网球导师，央视网球教育片演示教练，北京青联委员

发上旋球很难，往往茫无头绪，这是大都网球爱好者的困惑。就连在央视网球教育片中，波特导师教李婷发上旋球的进程相同让这位奥运冠军感到很有挑战性。

第3步：持半拍侧身站立，肩臂、肘臂各呈90°预备，抛球略靠后，发完之后手臂逗留在头顶上方，拍头天然倾向持拍手侧

第2步：持半拍仿照上旋搓球，能够深度感知球拍和球触摸的进程，完毕的时分手臂充沛延展，手腕也充沛的发挥作用并放松。

第3步：持半拍进行侧身发球，同侧旋发球的预备。先侧身站稳，然后操纵拍手臂以带着扩胸的感觉将大臂举高、小臂立起（各自呈90°），抛球方位要比发侧旋球更靠向身体后方。球拍触摸球从（挂钟）7点的方位划到1点的方位。触摸球后，手臂在头顶上方逗留，发球完毕后，球拍仍坚持在持拍手侧。

第4步：持全拍进行上一步的内容。由于发力视点的问题，身体为了坚持平衡，有极大几率会呈现持拍手侧的腿在发球后因收腹上抬。完毕动作要比发侧旋球时手臂高。

第5步：底线正常发球引拍。上旋球通常会用在发二区外角球，必需要分外留意，抛球方位比较靠后，因而显着会用到收腹的力气进行挥拍击球，球的过网高度能够大幅提高。

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